スキンケアにおいて洗顔料は最重要項目だ。
美容液やクリーム選びには慎重に時間と金を掛けるのに、洗顔料は適当な物で済ませてない？
乾燥肌や敏感肌など、肌の潤い不足かつバリア機能が低下している場合は、化粧水や乳液など「与えるケア」よりも「守るケア」が先。
肌の潤いを死守するには洗顔料にこだわりを持つべし。
今回はおすすめの洗顔料の選び方と、推しアイテムについて解説する。
洗顔料で肌がつっぱる？
それはお肌のうるおい不足の決定的な証拠である。
洗顔・クレンジングが肌の乾燥を招くメカニズム
化粧水をバシャバシャ・美容液やクリームでフタ、といった風に保湿さえしっかりしておけば乾燥しない！というのは不正解。
肌には天然保湿因子(MNF)という、肌にそもそも存在する保湿成分の量とそれを支えるセラミドの量で肌の乾燥やハリ・キメの細かさが決まる。
- お肌の天然保湿因子(NMF)やセラミドは間違ったスキンケアや洗顔で簡単に流出してしまう
- NMFが流出してしまうと、肌が乾燥しやすくなる
- NMFが不足した状態が続くと、肌のバリア機能が低下し敏感な状態に
- 補うよりも、いかにNMFを流出させないかがなめらかな肌への近道
つまり、お肌の保湿成分保つには洗顔による流出をいかに防ぐかによって左右される！
アミノ酸系の洗顔料がおすすめの理由
市場に出回る洗顔フォームの殆どが石鹸系または高級アルコール系をベースとした洗浄成分で、洗浄力に優れるけれど、つっぱりやすく乾燥しやすいものが多く存在。
乾燥肌や敏感肌におすすめなのが、洗い上りがマイルドで肌負担の少ないなアミノ酸系の洗浄成分がベースの「アミノ酸系洗顔料」である。
肌のバリア機能が保たれた健康な肌は、中性よりも少し酸性に近い「弱酸性」に位置している。
アミノ酸系洗顔料は弱酸性であるのも肌に優しい理由の一つ！
どれがアミノ酸系？アミノ酸系洗顔料の選び方
アミノ酸系洗浄成分と一言で言っても、洗浄力がマイルドなもの・さっぱりしているものなどこんなに種類が存在する！
- グルタミン系ー保湿力がありしっとりとした洗い上り
- アラニン系ー泡立ちが良い！洗浄力はアミノ酸系の中でも高め
- グリシン系ー石鹸のようなさっぱりとした洗い心地
- タウリン系ーさっぱり！泡立ちは良くない
- サルコシン系ー泡立ちは良い。最近では使われていない
- アスパラギン酸系ー泡立ちが良く低刺激
アミノ酸系洗浄成分の中にも、泡立ちや洗い上りなど種類によって特徴もさまざま！
使って良かった！本当に推せるアミノ酸系洗顔料7選
＞＞スライドで全表示
| 商品名 | ETVOSモイスト アミノフォーム | キュレル 薬用泡洗顔料 | キュレル 皮脂トラブルケア | なめらか本舗 薬用泡洗顔 | ミノン ジェントル ウォッシュホイップ | カルテHDモイスチュア ウォッシングフォーム | ビープレーン 緑豆弱酸性洗顔フォーム |
 |  |  |  |  |  |  | |
| 価格 | ￥3,300- | ￥1,320- | ￥1,320- | ￥689- | ￥1,387- | ￥1,320- | \2,480- |
| キャンペーン 情報 | アルティモイスト トライアルキット （約2週間分）  | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 内容量 | 90g | 150ml | 150ml | 200ml | 150ml | 150ml | 160ml |
| 特徴 | ヒト型セラミド× アミノ酸洗浄成分で うるおいキープ！ | 潤いは落とさずに汚れだけを マイルドに洗浄！ 肌荒れ予防成分配合 | 洗い上りさっぱり！ 皮脂を除去しつつ うるおいはキープ | コスパ最強で 泡立ちも良い！ | 最もマイルドな洗浄力 しっとり系。乾燥肌に。 | 肌のバリア機能を立て直す ヘパリン類似物質配合! | 緑豆ペースト配合で 洗い上りすっきり！ |
| 石けんで落ちる 日焼け止めの 落ち具合 | ◎ | △ | △ | △ | △ | △ | ◎ |
個人的に洗顔料はアミノ酸系一択！
今まで使ってきて良かったものを比較。
ETVOS モイストアミノフォーム
出典：ETOVOS
ETVOS モイストアミノフォームはアミノ酸系洗浄成分の中でも洗い上りがさっぱりとしたココイルグリシンNaがベース。
アミノ酸系洗顔料特有の「洗った感が無い」のが苦手な人にもおすすめで、また一番のポイントが肌の潤いをキープするヒト型セラミドが３種類も配合されていること。
汚れもしっかりオフしたいし、でも肌の潤いもキープしたい絶妙な仕上がりにぴったり。
成分はスキンケア並みかもしれない。
- 汚れをしっかりオフしながらも肌はうるうる
- 潤いキープのヒト型セラミド３種類配合！
- 低刺激処方だから、敏感肌・ゆらぎ肌にも◎
水、グリセリン、ココイルグリシンNa、ヒドロキシプロピルデンプンリン酸、ラウラミドプロピルベタイン、クエン酸、セラミドEOP、セラミドNP、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、シア脂、プロパンジオール、ポリクオタニウム-51、コレステロール、ビルベリー葉エキス、アーチチョーク葉エキス、ヨーグルト液（牛乳）、ダイズ種子エキス、BG、カルボマー、キサンタンガム、ラウロイルラクチレートNa、ラベンダー油、ニオイテンジクアオイ油、フェノキシエタノール
洗顔料をetvosにしたら肌の水分量が5倍になった。触れなくてもわかる。おまけに翠ジン飲みたくなる
— なかつ (@mk7ka2) April 5, 2023
エトヴォス
— さと (@stnk0005) September 1, 2023
モイストアミノフォーム
夜の洗顔料は優しい洗浄力がいいなと思って購入✨
植物性アミノ酸系洗浄成分かつヒト型セラミド入り！こんなに肌に優しそうなんじゃ、泡立ち微妙なのか？？と思ったけど、
ねっとりしたテクスチャで泡立ちも良かった🫧#スキンケア購入品 #コスメ購入品 pic.twitter.com/WewXTBvtcs
入院中のスキンケア用にETVOSのキット購入。
— さくらこ1y10m＋0m👶🏻 (@sakura_ko_san) July 19, 2023
ご褒美的な感じでデパコスにしようかとも思ったけど、洗顔も入っててちょうど良すぎたからこれで😌✨ pic.twitter.com/T8Ly6X14h4
キュレル 薬用泡洗顔料
出典：amazon
今まで何本も使ってきたことのあるキュレル泡洗顔料は、洗顔後につっぱる・乾燥する、という事態皆無。
洗浄成分はアミノ酸系の中でも、汚れをしっかり落としつつもマイルドなアスパラギン酸系のラウロイルアスパラギン酸Ｎａがベース。
乾燥しやすいお肌におすすめの洗顔料はこれ。
- 潤いは落とさずに汚れだけをマイルドに洗浄する
- 肌荒れを予防するグリチルリチン酸２Ｋ配合！
- つっぱりにくく、洗い上りも乾燥しにくい！
グリチルリチン酸２Ｋ＊、精製水、グリセリン、ラウロイルアスパラギン酸Ｎａ液、マルチトール、ラウリルヒドロキシスルホベタイン液、ＰＧ、ＰＥＧ６０００、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Ｎａ、ステアリン酸ＰＯＥソルビタン、グリセリルエチルヘキシルエーテル、水酸化カリウム液（Ａ）、エデト酸塩、フェノキシエタノール、パラベン
＊は「有効成分」無表示は「その他の成分」
キュレル 泡洗顔料
— にゃんちゅう@美容 (@nyan_chu_pink) June 27, 2023
時短だし摩擦レスな泡洗顔🫧
何度もリピートしてます。
これだけで保湿！とかはないけど
肌荒れ防止の成分も入ってるし
安心して使えます 🦢#使い切りスキンケア pic.twitter.com/aFxI5qPnIo
キュレルの泡洗顔料は、セラミドケアに特化したもので、外部刺激で肌荒れしにくくなる効果が得られる☆
— まゆ@みんなをお手伝い (@onayami__com) February 23, 2023
セラミド守って洗う洗浄、働きを補う保湿が最大の特徴で乾燥肌にもってこい、香料、着色料、アルコールも入っていないから敏感肌にも優しい処方♡https://t.co/hiBVTlVzKq
泡立ちも、泡切れも良いからすすぎ残しもしにくいのがポイント！
キュレル 薬用泡洗顔料皮脂トラブルケア
出典：キュレル
キュレルの皮脂トラブル泡洗顔料は、アミノ酸系洗浄成分の中でも洗浄力がマイルドであるココイルグルタミン酸Na(ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Ｎａ)と、アミノ酸系洗浄成分の中でも洗浄力が強めのココイルグリシンK(ヤシ油脂肪酸アシルグリシンＫ)をブレンドしている。
洗い上りをマイルドに、でも皮脂汚れはしっかりオフするという絶妙な成分設計
- 医薬部外品！ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分配合
- 皮脂が気になるけど乾燥している絶妙な肌向けの洗顔料
- 皮脂溶解成分（洗浄剤）配合でつるっと皮脂汚れを洗い流す
成分：グリチルリチン酸２Ｋ＊、精製水、グリセリン、ソルビトール液、
ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Ｎａ、ＰＥＧ-８、ベタイン、グリセ
リルエチルヘキシルエーテル、ヤシ油脂肪酸アシルグリシンＫ、
水酸化ナトリウム液、ＰＯＥ・ＰＯＰブチルエーテル、ラウレス硫酸
Ｎａ、フェノキシエタノール、パラベン
＊は「有効成分」無表示は「その他の成分」
✨泡タイプの洗顔料✨
— at06110822 (@at06110822) September 28, 2022
⇒皮脂トラブルケア タイプ。
✅カサつきも気になるけど、
✅Tゾーンの皮脂も気になる…ので💦
1回2プッシュでさらっと洗えて便利！
敏感肌用なので、いつでも使用できるところもお気に入り💕#わたしのおすすめCurel #キュレル pic.twitter.com/7QnFq6fVS5
肌ガチャ（ホルモンバランスガチャかも）に恵まれず何かと荒れがちなワイ、ダメ元でキュレルの黄緑（皮脂トラブルケア）の泡洗顔と化粧水に変えたらみるみる肌が安定した。キュレルの水色やdプログラムは現状維持やまあまあ止まりだったのに！ワイは自分の皮脂が肌ダメージになるタイプかもしれない。 pic.twitter.com/0fzStuewQd
— ねこぱん (@catandloaf) May 23, 2019
＞＞キュレル 薬用泡洗顔料皮脂トラブルケアのレビュー詳細はこちら
やはり皮脂トラブルという商品名だけあって、乾燥だけでなく皮脂が気になる人にはこっちがおすすめ！
なめらか本舗 薬用泡洗顔
出典：amazon
アミノ酸系洗顔料の中ではズバ抜けてコスパの高いなめらか本舗の薬用純白泡洗顔！
洗浄成分はN-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液がベースで、医薬部外品名だから分かりにくいが化粧品の成分名だと「ココイルグリシンK」
アミノ酸系洗浄成分の中では、比較的洗浄力が高めの成分でさっぱりとした洗い上りを求めるけれどつっぱりたくない！という人にぴったりの洗顔料。
- とにかくコスパ最強
- アミノ酸系の中でも洗浄力高めでさっぱり
- 肌荒れを予防するグリチルリチン酸２Ｋ配合！
グリチルリチン酸ジカリウム※、水、N-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、BG、ソルビット液、マルチトール液、2-アルキル-N-カルボキシメチル-N-ヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、豆乳発酵液、ダイズエキス、リン酸L-アスコルビルマグネシウム、EDTA-2Na、エタノール、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、水酸化K、フェノキシエタノール ※印は、有効成分です。 ※印のないものは、その他の成分です。
🎀サナ なめらか本舗
— おソノさん (@gucyokipan_ten) February 5, 2023
豆乳イソフラボン 薬用純白泡洗顔
へたらない泡と滑らかな使い心地🌸
毎朝、泡洗顔で楽ちん☺️
肌突っ張らないし年中乾燥を感じないから好き🫧
適度な潤いがあってこれまたいい🌈
コスパ最強でございます💨#使い切りスキンケア#おソノさんの美容計画 pic.twitter.com/5flCHwR353
#コスメ購入品 #スキンケア購入品
— Azu (@AZU19ta) May 19, 2023
なめらか本舗 豆乳イソフラボン 純白泡洗顔
LDKのランキングで1位を獲得した泡洗顔を買ってみました✨
やっぱりポンプ式の泡洗顔は楽ちんだなぁ😍
ヘタりにくいしスッキリ流せて使用感◎
肌荒れ防止成分配合なのも嬉しい☺️
レチノールのA反応中でも優しく洗えたよ👍 pic.twitter.com/EswT2I5qhU
コスパ求めるならこれ！泡立ちも濃密でもこもこ。
ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ
出典：amazon
ミノンから出ている泡洗顔料、ジェントルウォッシュホイップのベース成分はアミノ酸系洗浄成分の中でも最もマイルドなグルタミン酸系のココイルグルタミン酸TEA。
洗い上りも、なめらか本舗やキュレルと比べるとしっとり。つっぱり感は全くなく、むしろオイリー肌だったら不安になるほど肌がしっとりする。
敏感肌や乾燥のひどい肌にはこれ！もうちょっとさっぱりしたいならキュレルかなめらか本舗を。
- アミノ酸系の中でも洗浄力マイルドで優しい
- 肌荒れを予防するグリチルリチン酸２Ｋ配合！
- 保湿成分には肌の潤い成分であるアミノ酸保湿成分がしっかり配合
水、ココイルグルタミン酸TEA、BG、ジグリセリン、コカミドプロピルベタイン、メチルグルセス-10、ヤシ脂肪酸アルギニン、コカミドDEA、水酸化K、塩化Na、フェノキシエタノール、グリチルリチン酸2K、エチドロン酸、ロイシン、セリン、グリシン、アラニン、アルギニン、トレオニン、バリン、ヒスチジン、カルノシン、プロリン、リシンHCl、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、グリセリン、1,2-ヘキサンジオール、水添レシチン、ラウリン酸ポリグリセリル-10、トコフェロール
この２つ使い出してから肌荒れの頻度がかなり減ったのでシェア🍑
— ner (@lotus_ner) February 26, 2023
📍MINONの泡洗顔料
→泡だてなくていいから時間ない時に嬉しい、全然つっぱらず潤いが保たれてる感じがする
📍Melvitaのナイトバーム
→塗った後肌がもちもちになる、ベタベタしない、とにかく香りがすき pic.twitter.com/cfVkri3NqD
#めりこ使い切り
— めりこ (@neptune_xxx_mk) April 8, 2023
☑︎ミノン (@minon_dshc )
ジェントルウォッシュ ホイップ
ふわしゅわ泡のポンプ式洗顔🫧朝用のやさしい洗顔として使ってました🙋♀️ この前に使ったカルテHDと比べて泡切れはそんなに良くないけど、洗い上がりしっとりで、落としすぎな感じもなくいい感じ◎次はオルビスのジェル洗顔 pic.twitter.com/UV5UJt5bDh
＞＞ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップのレビュー詳細はこちら
洗顔料と化粧水を足して２で割ったようなアイテム。洗顔料なのに保湿成分もしっかり配合！
カルテHD モイスチュア ウォッシングフォーム
出典：カルテHD
敏感肌には肌のバリア機能を立て直すヘパリン類似物質配合が目玉のカルテHD モイスチュア ウォッシングフォームがおすすめ。
洗浄成分はアミノ酸洗浄成分の中で洗浄力が中間であるココイルメチルタウリンNa(ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム)と洗浄力強めのココイルグリシンK(N－ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液)がベース。
洗い上りはさっぱりであるが保湿成分によってつっぱりにくい肌感を担保。
- ヘパリン類似物質配合でバリア機能が低下した敏感肌をケア
- アミノ酸系の中でも洗浄力高めでさっぱり
- 肌荒れを予防するグリチルリチン酸２Ｋ配合！
配合成分；グリチルリチン酸ジカリウム※、
精製水、1，3－ブチレングリコール、N－ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、濃グリセリン、ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、2－アルキル－N－カルボキシメチル－N－ヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、マルチトール液、グリコシルトレハロース・水添デンプン分解物混合溶液、L－セリン、L－テアニン、N－アセチル－L－ヒドロキシプロリン、エデト酸二ナトリウム、グリセリル－N－（2－メタクリロイルオキシエチル）カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、グリセリルグルコシド液、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、フェノキシエタノール
※；有効成分 無印；その他の成分
#使い切りスキンケア
— あかなす (@akns42744b) March 17, 2023
カルテHDモイスチュアウォッシングフォーム
朝用の洗顔として使ってました。
泡で出てくるから忙しい朝にはとってもありがたい✨
洗い上がりも乾燥しなくて良かったです。
他の洗顔があるのですぐにはリピしないけど、また使いたいのでボトルは取っておこうと思います☺️ pic.twitter.com/jTwhOJgIPx
たまたまドラストで買った、カルテHDのモイスチュア ウォッシングフォームが良かった😆
— マロりん🐹(before:マロニー🐹) (@lgQ7Aue3HOSwSHQ) June 14, 2022
もう少し固めの泡立ちが好みなので泡立てネットを使っていますが、泡切れも良く流した後キュッキュしないのが嬉しい😳💕
肌荒れ中ですがしみたりしなかったので、いつでも使えるのはありがたいです🎶
肌がパサパサして化粧水がしみるのはバリア機能が低下している時証拠！敏感肌にはこれ一択。
ビープレーン 緑豆弱酸性クレンジングフォーム
出典：ビープレーン
be plain（ビープレーン）とは2018年に韓国で生まれたブランドで、発足から数年経たずとして韓国の人気コスメ専門口コミサイト「ファへ」で常に上位にランクイン。
中でも緑豆弱酸性クレンジングフォームは発売から300万販売を突破するほどの人気アイテム！
アミノ酸系洗浄成分の中でも洗浄力をしっかり発揮するココイルグリシンNaと、洗浄力がマイルドなラウロイルグルタミン酸Naを採用し、しっかり洗浄はするけれどつっぱらない、という我儘な要望に沿った成分構成。
- つっぱりにくく乾燥しにくい洗い上りが◎
- 皮脂や毛穴汚れを除去しキメを整える緑豆配合が大きなポイント！
- 弱酸性だから敏感肌にも優しい！
グリセリン,リョクトウ種子エキス(33％),ココイルグリシンNa,ラウロイルグルタミン酸Na,水,1,2-ヘキサンジオール,ヒドロキシプロピルデンプンリン酸,リョクトウ種子,ラウリルベタイン,ヒドロキシアセトフェノン,エチルヘキシルグリセリン,オウバクアムレンセ樹皮エキス,塩化Na,アンセミスノビリス花エキス,ベタイン,ポリクオタニウムー39,メリアアザジラクタ葉エキス,メリアアザジラクタ花エキス,デキストリン,カカオ種子エキス,コクシニアインディカ果実エキス,アラントイン,アロエベラ花エキス,ナス果実エキス,ツボクサエキス,イチジク果実エキス,カミメボウキ葉エキス,サンゴモエキス,ウコンエキス,水添レシチン,セラミドNP,ヒアルロン酸Na,チャ葉
先日韓国行ったときに買ったビープレーンの緑豆洗顔料、めちゃくちゃ良い。
— はーたん (@beauty_info_h) June 25, 2023
アミノ酸系界面活性剤2種類のみの低刺激処方ながら緑豆の洗浄補助効果で潤いは守るのに余分な皮脂や角栓は綺麗に落とせる🥹
お世辞抜きで今まで使ったどの洗顔料よりも気に入った。 pic.twitter.com/kQXarN6e8g
#使い切りスキンケア
— ゆか@美容×オタママ (@yytblove428) December 11, 2022
お気に入り洗顔料の1つ
緑豆がツブツブ入ってるけど泡立てると気にならなくなる😊
洗い上がりのお肌がしっとりもちもちなので洗顔するのが楽しみになるくらい^^
一通り他のものも試したら戻ってきたいくらい好き👍🏻🤍 #ビープレーン pic.twitter.com/3PZ1VZGvaz
＞＞ビープレーン 緑豆弱酸性クレンジングフォームのレビュー詳細はこちら
肌の潤いは守るのに、毛穴汚れはしっかり落とす。
アミノ酸洗浄成分×緑豆という日本には無い発想がウケてここまでの知名度に！
アミノ酸系洗顔料がおすすめの人はこんな人
- 乾燥肌
- インナードライ肌
- 洗顔後の肌のつっぱりが気になる方
- 乾燥による毛穴詰まりが気になる方
アミノ酸系洗顔料を使った方がいい理由は、肌の水分量をキープしやすいから！
肌の水分量が低いと、乾燥やインナードライ・毛穴詰まりなど様々な肌トラブルに発展しやすい。
アミノ酸系洗顔料の注意点！
アミノ酸洗顔料は、石けんや一般的な洗顔フォームに比べて洗浄力がマイルドな為、「石けんで落とせる」と記載されているファンデや日焼け止め下地の落ち具合が弱い傾向にある。
特に、泡で出てくるタイプのアミノ酸系洗顔料は比較的洗浄力がマイルドなので落ちにくい。
なのでメイク落としには、クレンジング×アミノ酸系洗顔料がおすすめ。
石鹸で落とせるタイプの日焼け止めをクレンジングで使わずにアミノ酸系洗顔料で落とそうとしている人には△
使うなら、洗浄力がマイルドであるからクレンジング後のW洗顔としてがおすすめです。アミノ酸系だからつっぱりにくい！
結論：肌の潤いを取り戻すには補うよりもまず流出させないことから
肌が乾燥しているから化粧水や美容液など保湿にばかり走ってしまうのはナンセンス。
なぜならば、スキンケアがそのまま肌の潤いとなってくれるとは限らない。
肌の元々の潤いが不足している肌は、水分をキープする力が衰えている。
だから保湿を重ねても蒸発しやすく刺激にもなりやすい。
まず、乾燥肌が行うべきは洗顔料の見直しから。肌の汚れは落とすけれども潤いは逃さないアミノ洗顔料生活を始めよう。
洗顔料選びの参考になれば幸いである。健闘を祈る。
