なにやらレチノールがお肌にいいらいしいという噂がスキンケア界隈ではトレンドだ。
お肌がうるおう、保湿される、のは当たり前。
それよりも私たちは、これから迫りくる老化という現実に戦う準備が出来ているだろうか。
今回は、話題の「レチノール」を紐解きながらおすすめのプチプラからデパコスまでのアイテムを紹介する！
レチノールの効果とは？
リアルな話、自分の周りで美容に少しでも携わっているドクターはほぼ例外なくみんなスキンケアにレチノイドを取り入れています
— 小林智子【皮膚科医】 (@kobatomo_1) August 16, 2021
なぜなら、エイジングケアにおいて最もエビデンスの高い成分だから
そして、そうやって土台作りしている肌では美容施術の効果がより高まることも経験的に知っています😌
簡単に言うと、レチノールはビタミンAの一種である。
その役割はターンオーバーの促進をサポートをすることでコラーゲンの生成促進に繋がり、結果としてお肌にハリと弾力を与えること。
レチノールの成分がお肌に働きかける主な効果は下記。
- 乾燥による小じわを目立たなくさせる
- お肌のキメを整える効果
効果があるアイテムに含まれているもの、それは紛れも無くレチノールである。
レチノールがしわに効くメカニズム
レチノールによる乾燥による小シワを目立たなくさせる、キメを整えるのどのようなメカニズムであるか。これはシンプルだ。
レチノールは肌のターンオーバーを促進サポートする効果を担う。
ターンオーバーが促進されることによって、お肌の真皮が活性化。
これによりコラーゲン、ヒアルロン酸の生成が促されお肌の弾力はアップし、さらに水分量の高い柔軟性の高いお肌にすることで、乾燥による小シワが目立ちにくくなるという効果が期待できるのだ。
そもそも、ターンオーバーとは一体何？
ターンオーバーとは、お肌の古い細胞が自然に剥がれ落ちて新しい細胞に生まれ変わる生理機能のことを指す。
これは正常であると約６週間のサイクルで私たちのお肌は生まれ変わる構造になっているが、加齢や生活習慣、紫外線などの様々な要因でターンオーバーは乱れてしまう。
ターンオーバーが乱れてしまうと、
- 肌荒れ、ニキビ
- 乾燥
- 小じわ
- くすみ
などの様々な肌トラブルを誘発する可能性があるのである。
レチノールは毛穴にもおすすめ
ターンオーバーの正常化が、私たちのお肌にとっていかに重要であるかおわかりいただけただろうか。
そして、ターンオーバーが促進されることによって、お肌の表面の古くなった角質が除去されやすくなる。
これにより、肌悩みの一つである毛穴が目立ちにくくなるという効果も期待できる。
- ターンオーバーが乱れていると、肌表面の古い角質が上手く排出されない
- これにより、肌のキメが乱れ、毛穴が目立ちやすくなる
- また、肌荒れの原因にもなる
どんなスキンケアや生活習慣を見直しても、毛穴や肌荒れを繰り替える場合は、ターンオーバーの乱れを疑ってもいいかもしれない。
効果を得るには継続が必須
レチノールの効果を感じるまでには時間がかかる。
レチノールがお肌の悩みを改善するメカニズムに、お肌のターンオーバーが大きく関わってくる為、即効性は期待できない。
徐々にお肌に効いてくる、という感覚なので少なくとも３か月はかかるのが現実。
また、永続的にレチノールを使用することがエイジングケアの鍵となる。
※エイジングケア＝年齢を重ねた肌にうるおいを与えること
レチノールには副反応が出る場合も
レチノールを初めて使用する場合、下記の副反応が見られる場合がある。
- 皮膚が赤くなる
- かゆみが出る
- 乾燥する
- ニキビが悪化する
- ピリピリする
これらの反応が出る原因としては、お肌のターンオーバーが促進サポートされることによって起こる反応だと言われている。
使用を続けることによって、これらの反応は徐々に無くなるが、敏感肌などの場合は副反応が改善されない場合がある。
よって、「レチノールがお肌に合わない」と使用を断念するケースもごくたまに存在する。
レチノールの正しい使い方
なるべくお肌に刺激を与えないよう、初めての場合は徐々に慣らしながら使用することが推奨されている。
- 初めての場合は一日置きで使用するなどお肌の反応を見ながら使用する
- 通常は、朝と晩にお肌の気になる部分に使用する
- レチノールはお肌への刺激が強い為、スキンケアの一番最後に使用する
慣れてきたら、永続的に使用することがおすすめ。
シワはなるべく刻み込まれる前にケアするのが鉄則だ。
レチノールは紫外線に弱い？
レチノールは非常に不安定でデリケートな成分であるという事を忘れてはならない。
紫外線や空気、温度で簡単に劣化してしまうため使用には注意が必要だ。
- レチノール配合のアイテムは劣化が早い為、早めに使い切ること。
- レチノールは紫外線の影響で不活化してしまうため、使用時には日焼け止めを併用必須
朝のスキンケアにもレチノール配合のアイテムを使用する場合は、必ず日焼け止めを後に塗って紫外線による影響を最小限にとどめよう。
プチプラからデパコスも！レチノール配合のおすすめアイテム
Neutrogenaリジェネレーティングクリーム
ニュートロジーナはジョンソン・エンド・ジョンソンから出ているスキンケアブランドで、ドラッグストアでよく見るプチプラボディケア用品から、ちょっとお高いガチスキンケアラインまで幅広い。
iherbでもニュートロジーナのレチノールクリームの評価は高く、レチノール特有のＡ反応(皮むけ・ピリつき)が起きにくく、ちゃんと肌のハリ感が出てキメが整い、なめらかな肌を叶えると定評のあるアイテム。
- 肌のキメが整い毛穴が目立ちにくく
- 肌がふっくらする・ハリが出る
- 香りがいい
- 保湿力に優れ肌がもっちりと潤う！
水、ペンタエリスリチルテトラエチルヘキサノエート、グリセリン、ジメチコン、ステアリルエーテル、ステアリルアルコール、セテアリルアルコール、ブチレングリコール、ベヘン酸グリセリル、セテアレス-20、イソヘキサデカン、シクロペンタシロキサン、ジメチコンクロスポリマー、ポリエチレン、ポリアクリル酸ナトリウム、フェノキシエチルグリコール、カプリリルグリコールナトリウム。 / vpクロスポリマー、ポリアクリルアミド、香料、c13-14イソパラフィン、ptfe、クロルフェネシン、ポリソルベート20、加水分解myrtus communisの葉抽出物、レチノール、bht、ヒアルロン酸ナトリウム、二ナトリウムedta、ラウレス-7、水酸化ナトリウム、アスコルビン酸。
iHerb購入品🎁人気のレチノールクリームが売切れだったのでニュートロジーナのやつにしてみました〜👏香りがいい。強めのクリームなので今は２日に１回使っていますが今のところ変化なし。なので毎日にしてみようかな… pic.twitter.com/fEVPHIL0KU
— みち@夏冬クール (@michi__cosme) October 6, 2021
アイハーブで買ったニュートロジーナのレチノールクリームが良すぎた
— 林檎 (@Applewater1687) August 13, 2021
塗って寝たら朝の肌がパーンと、まさにパーンと光って、目尻のシワも嘘だろ？ってくらい薄くなってて驚き。
難点
①変な香り付き（メロン？）
②目まわりがややかゆくなる
だけどこんなに結果出してくれるなら全然平気 pic.twitter.com/tQMI4NQiec
資生堂エリクシール シュペリエル エンリッチドリンクルクリーム
レチノールといえばエリクシールと言われるほど、認知度の高いクリームである。
その理由は、資生堂が30年にも及ぶ年月をかけて研究開発した純粋レチノールが、日本で初めて「しわを改善する」効果を認められたからである。
- こっくりクリームで保湿力も抜群！
- お肌にハリを与えるコラーゲンGL配合
- エアレス容器でレチノールの劣化も最小限に
- 誰もが一度は通る資生堂のド定番アイテム
シワ改善とうたえるのは国内でエリクシールだけ。。。
実際に使った感想と、美白タイプとの比較はこちら
FRANKLY フランクリー レチノール 0.1 クリーム
レチノールって使い方によっては刺激にもなりうるけれど、実はお肌の強い味方にもなる成分！
入門編にガチでおすすめのレチノールはフランクリーから出ている「フランクリー レチノール 0.1 クリーム 」
- レチノール成分濃度0.1％！濃度が高すぎないから初心者におすすめ
- ナイアシンアミドを始めとした保湿成分配合でレチノールの刺激を低減！
- コスパが良く手の出しやすい価格帯！
- ベタつかない使用感で使いやすい
水、グリセリン、シクロヘキサシロキサン、水添ポリデセン、マカデミアナッツ油、
ナイアシンアミド、プロパンジオール、シア脂、セタノール、
ステアリン酸ポリグリセリル－２、１，２－ヘキサンジオール、ポリアクリレート－１３、
ステアリン酸グリセリル、ベヘニルアルコール、オリーブ油脂肪酸セテアリル、
ラウリン酸ポリグリセリル－１０、ステアリルアルコール、
（ジメチコン／ビニルジメチコン）クロスポリマー、ミリスチン酸ポリグリセリル－１０、
ＢＨＴ、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、ステアロイルグルタミン酸Ｎａ、
セテアリルアルコール、水添レシチン、ポリソルベート２０、レチノール、 ＤＰＧ、
水添ポリイソブテン、タカサブロウ葉エキス、マコンブエキス、ダイマージリノール酸
（フィトステリル／イソステアリル／セチル／ステアリル／ベヘニル）、パーム油、
ステアリン酸グリセリル（ＳＥ）、ヒドロキシアセトフェノン、メチルプロパンジオール、
エチルヘキシルグリセリン、ＢＧ、コレステロール、パルミチン酸エチルヘキシル、
キサンタンガム、アデノシン、フルクトオリゴ糖、イソステアリン酸ソルビタン、
ＥＤＴＡ－２Ｎａ、β－グルカン、セラミドＮＰ、ツボクサエキス、ポリクオタニウム－５１、
カバエキス、イチジク果実エキス、ＢＨＡ、加水分解ヒアルロン酸、
オタネニンジン果実エキス、トコフェロール
フランクリーってブランド、レチノール0.1%とかビタミン21%含有セラムとかめちゃ安い🥺
— mi (@_mimimi_kr) May 31, 2022
ファへみたらほとんどEWG グリーン等級だし🥺🥺 pic.twitter.com/0tFGNiVlcM
化粧品研究員達が直接作るブランドとして話題のフランクリー🔬🧪これ夜にダブル使いすると翌朝の肌がもっちりしていい感じ。クローザーセラムはとろっとしたテクスチャーで肌なじみがよく、レチノール0.1クリームはベタつきが少なくしっとり使いやすいです☺️✨#Frankly #pr pic.twitter.com/sHFBpr5ZVO
— さや (@saya21_) February 23, 2023
毛穴対策アイテムって、乾燥しやすくてTゾーン丁度良いのに頬カサカサってこと多いけど、フランクリーの美容液とレチノールは顔に膜はった保湿感なのにベタつかなくて、皮脂出やすい私が使っても、テカらないし粉吹かなくてお気に入り🤍デパコス級成分入っているのに、どっちも1,000円台はお得すぎる。 pic.twitter.com/RscFYNUJW2
— 𝑀𝑖𝑘𝑎｜美容オタク道内OL (@mikaaa11_k) May 13, 2023
FRANKLY フランクリー レチノール 0.1 クリームの詳細はこちら
ラロッシュポゼ エイジングケアアイクリーム レダミック R アイクリーム
敏感肌の為のスキンケアブランド、ラロッシュポゼ。
目元の気になる乾燥による小しわを目立たなくさせるのはエイジングケアアイクリーム レダミック R アイクリームである。
レチノールはもちろん、他に整肌成分としてカフェイン・アデノシンも配合されている。
- 目元も引き締めてすっきりとさせたい人はこちらがおすすめ
- スキンケアの一番最後に使用
- フランスの湧き水、ターマルウォーターがお肌のバリア機能をサポート
水, ステアリン酸イソセチル, グリセリン, オクチルドデカノール, ペンチレングリコール, ジメチコン, ＰＧ, セテアリルアルコール, オレイン酸ソルビタン, ダイズ油, （ジメチコン／ビニルジメチコン）クロスポリマー, カフェイン, イソヘキサデカン, ヒアルロン酸Ｎａ, ポリアクリル酸Ｎａ, レチノール, アデノシン, ポロキサマー３３８, ポリアクリロイルジメチルタウリンアンモニウム, カプリリルグリコール, カラギーナン, クエン酸, キサンタンガム, ポリソルベート８０, （アクリルアミド／アクリロイルジメチルタウリンＮａ）コポリマー, ＢＨＴ, パルミチン酸レチノール, トコフェロール, フェノキシエタノール
最近スキンケアにプラス👀
— Fluorite⭐️大阪 堀江 アクセスバーズ (@FluoritexA) August 28, 2019
レチノールは合わない場合もあるけど。
このレダミックRエッセンスは凄く良いです✨
ゴワついてた😅オデコがつるつるになってきたり即効性もある♡
目元用も欲しい😆#ラロッシュポゼ #レチノール https://t.co/NmA9a4Fz5L
今日からこの美容液使います❕
— kuro@美容医療始めました (@kuro_skin_holic) January 30, 2021
ラロッシュポゼ｜レダミックRエッセンス
レチノールとリノール酸レチノール、2種類のビタミンAで敏感肌でもエイジングケアと美白が叶えられるらしい
安心と信頼のラロッシュポゼさん。。#購入スキンケア#レチノール pic.twitter.com/FU9fWSf2iJ
キールズ DS RTN リニューイング セラム
キールズDS RTN リニューイング セラムは、レチノールの刺激をマイルドにしたキールズ独自開発の「マイクロレチノール」配合をしており、敏感肌に使いやすい美容液タイプ。
レチノールだけでなく、エイジングケアに特化した様々な成分を惜しみなく配合しているところが人気の理由。
- もっちりハリのあるなめらか肌へ！
- 肌の水分量をキープするセラミドも配合
- 肌にうるおいを与えてハリ感を出すナイアシンアミドも配合
- 化粧水の後2～3プッシュをお顔全体に馴染ませ、クリームなどでフタをする
※エイジングケア＝年齢を重ねた肌にうるおいを与えること
キールズ DS RTN リニューイング セラムの詳細はこちら
レチノサウルス a ザセラム 0.1
レチノールって効果が高い＆不安定で壊れやすい特性が。きちんとした処方や容器の密閉性を考えるとどうしてもコストが上がりがち。
その反面、ドラッグストアで千円台で買えるレチノサウルス a ザセラム 0.1はコスパ面も品質も申し分ない一品。
- いつものスキンケアにプラスオン！
- レチノール初心者でも安心の処方で取り入れやすい
- 話題！ヒト型セラミド配合で肌の潤いサポート
- アラントイン&ビタミン配合で乾燥しがちな肌に直接アプローチ！！
- コストパフォーマンスが良すぎる
水、グリセリン、BG、ペンチレングリコール、ベタイン、リンゴ酸ジイソステアリル、
ポリソルベート60、β-カロチン、アラントイン、オリゴペプチド-20、オリゴペプチド-24、
コーン油、スクワラン、セラミドAP、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、
トコフェロール、トリペプチド-1、パルミトイルトリペプチド-5、ピリドキシンHCl、
フィトステロールズ、ラウリルカルバミン酸イヌリン、レチノール、加水分解ヒアルロン酸、
（アクリル酸ヒドロキシエチル／アクリロイルジメチルタウリンNa）コポリマー、
（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C10-30））クロスポリマー、
アセチルヘキサペプチド-51アミド、アセチルヘキサペプチド-8、イソステアリン酸ソルビタン、
イソノナン酸イソノニル、カプリリルグリコール、カプロオイルテトラペプチド-3、カルボマー、
キサンタンガム、ジグリセリン、デキストラン、テトラペプチド-30、
トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル、ヘキサペプチド-33、ペンタペプチド-18、
ポリソルベート20、ラウリン酸スクロース、水酸化Na、水添レシチン、EDTA-2Na、
エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール、ベヘントリモニウムクロリド、
カラメル、シアノコバラミン
肌が内側から発光してるようなツヤを出したい時に使うレチノサウルス🦖… pic.twitter.com/zd2V2T5Fkd
— 𝕥 (@tako_____ta) October 17, 2023
レチノサウルスA。
— Erika (@Erikaskincare) October 20, 2023
名前考えた人と握手したい
そしてこの低価格で本格レチノール美容液作れるBCLやっぱ大好き#BCLコスメ #pr #BCLアンバサダー6期
息子のTシャツと完全にシンクロした pic.twitter.com/OawDJH32NV
レチノサウルス a ザセラム 0.1の詳細はこちら
エイジングケアを始めるにはレチノールが正解
私たちのお肌は30過ぎると、悲しいぐらいに右肩下がりへ。
うるおい成分も、コラーゲンも、弾力も、少しずつ減少していく現実に向き合うことが必要だ。
ならば補え、減る前に補い続ける事が必要だ。
ハトムギ化粧水やニベアで満足している私たちへ。
現在のお肌のコンディションよりも、５年、１０年先のお肌のコンディションを整えるにはそれなりの成分を。
しわが深くなる前に。刻み込まれるのをレチノールで阻止しよう。さすれば我らの素肌も向上する。
※エイジングケア＝年齢を重ねた肌にうるおいを与えること
