スキンケアに走るばかりで口の中は盲点だった私たち。
SNSが日常化し、美容意識が高まってきた私たちは、そろそろオーラルケアにも力を入れたい。
なんかちょっとおしゃれな感じがするから、サステナビリティに目覚めてみたよ、みたいな。
しかし意外と深刻なお口の問題。
サンドイッチ食べたらパンに血がついた？恥ずかしくて半分こも出来ない。
今回は口腔内洗浄器、ジェットウォッシャードルツを歯磨きタイムに導入したことで受けたその恩恵について紹介したい。
口内環境はメンタルと直結する？
髪を乾かすように、就寝時間が来たら歯を磨く。
習慣化した歯磨きタイムは、その行為だけに満足してしまいがちであるが、実際にその行為がどの程度口の中をクリアにしているのだろう。
口内環境は意外にもメンタルと直結しているらしい。
口内環境とは何か。それは主に虫歯・歯周病。
そして歯周病は私たちに最も身近な疾患であるという事実をご存じだろうか。
日本人の三人に二人が歯周病
歯周病とは、歯に付着した汚れによって細菌が繁殖し、歯茎や歯を支える骨が溶けしまうこと。
そして長い年月を欠けて、最終的に歯を失ってしまうというとんでもない病気だ。
- 口臭が気になる
- 歯磨き時に歯ぐきから血が出る
- 朝起きた後の口腔内が気持ちわるい
など、歯周病の症状はさまざま。
気になる場合は日本臨床歯周病学会の公式ページを参考にほしい。
歯周病とメンタルヘルス
そして近年、その歯周病がメンタルヘルスの不調に直結するという衝撃的な事実が発表されている。
歯周病は、歯だけの問題ではなく、糖尿病や心臓病、メンタルヘルス不調のリスクを高める可能性を示す論文が、「BMJ Open」に12月19日掲載された。
著者の一人である英バーミンガム大学のJoht Singh Chandan氏は、「われわれの研究結果は、歯周病の予防・早期発見・治療、そして定期的な歯科検診の重要性をより際立たせるものだ」と述べている。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/news/overseas/00143/
歯周病が進めば歯が無くなり、入れ歯になる。
好きなものを食べられない・噛めないってかなりメンタルがやられるらしいし、
実際に歯が20本以上ある人に比べて、19本以下の人はうつ病になる可能性が1.3倍あがるということも証明されているらしい。
パナソニック口腔洗浄器ジェットウォッシャードルツを買った
購入のきっかけは、歯のきれいなモデルが推していたからというなんとも単純な理由。
しかし、後にこれが私の生活に手放せない上位アイテムに一気に上り詰める。
口腔内洗浄器とは、歯磨きやフロスで取りにくい歯の汚れを水圧によって押し流すという洗浄アイテムだ。
普段の歯磨きやフロスの後に、総仕上げとして使用するのが正しい使い方。
ノズル先端から底まで、通常時は30センチほどの大きさ。
タンク部分もカシャっと本体にはまる設計で、折り畳み時は非常にコンパクト。
その大きさは通常時の半分以下。
収納時は、ノズルも手前のボタン一つで取り外し可能。
電池は上部から。
コインを使ってフタを開ける。単三２本必要。
水圧の強さはソフトかノーマルか。至ってシンプルな二段階。
使った瞬間自分の口腔内が不安になる
自分は3か月に一回は歯医者さんで検診・歯石のクリーニングに通っており、オーラルケアに関してはまだちゃんとしている方だと思っていた。
購入経緯は冒頭に申したように、可愛いモデルがインスタで紹介していたからというだけである。
洗面所で使うと鏡や床に水しぶきが飛び散ったため、歯磨き後にお風呂で使うことにした。
※防水タイプではないから湯船に入れたりとかはしない
ノーマルタイプなのに歯ぐきが痛い
とにかく痛い。
古くからある歯医者で歯石取を機械でなくピンセットみたいなものでカリカリされて、たまに急所に当たる感じ。
そして冷たい水だと視覚過敏勢はつらい。沁みる。
ぬるま湯にしたらかなり軽減される。
血が出る
びっくりするくらい血が出る。こわい。
え、歯周病だったんかなっていうショックが強い。
そして汚れもすごく出る感じ。歯磨きしたのに嘘だと叫びそうになる。
今までの歯磨き何だった、とにかく驚愕。
口腔内が無臭であることの尊さ
使って3日。
もっと早く使っておけばよかったいう後悔がのしかかるぐらい、その効果は即効性。
使用後は味わったことの無い爽快感が持続
口の中が無臭。快適。スースーしており歯医者さんに行った後のような爽快感。
そしてさらにびっくりしたのが朝の口もかなり快適、ほぼ無臭。
無臭であることがこんなに快適で尊いなんて、思いもよらぬ自己投資である。
マウスウォッシュいらない、あれは誤魔化しだったのかも。
パナソニックのジェットウォッシャードルツは全5種類ある
ジェットウォッシャードルツといえば、パナソニックかフィリップスが有名どころ。
自分が使っているのはパナソニックの中でも最もお手頃価格の電池式タイプEW-DJ10だ。
ここで、その他の種類の製品を紹介する。
超音波水流の大容量モデルEW-DJ74
https://panasonic.jp/teeth/p-db/EW-DJ74.html
- １回の給水で最長３分使える
- 超音波水流で歯の表面も洗浄可能
- 器具周りや歯並びの悪い箇所にも届きやすい
- 舌磨き用のノズル付属
- 水圧レベルは10段階
- タンク容量600ml
パナソニックの口腔内洗浄機の中では一番高くて機能も満載。
これは口腔内洗浄機を極めた人が、最後に行きつくような申し分ないタイプだ。
重くて高い、場所を取るのが唯一のデメリット。
防水・コードレスタイプのEW-DJ54
https://panasonic.jp/teeth/p-db/EW-DJ54.html
- １回の給水で最長1分使える
- 超音波水流で歯の表面も洗浄可能
- 舌磨き用のノズル付属
- 器具周りや歯並びの悪い箇所にも届きやすい
- 水圧レベルは5段階
- タンク容量200m
- 防水
- 充電式・コードレス
場所を取らない・コードレス・防水機能という恩恵がプラスされたタイプ。
機能もコンパクトさも申し分ない。ちょっと高いのがデメリット。
二代目はこれしかない。
防水でコンパクトタイプのEW-DJ41
https://panasonic.jp/teeth/products/EW-DJ41.html
- １回の給水で最長40秒使える
- 超音波水流で歯の表面も洗浄可能
- 水圧レベルは4段階
- タンク容量150m
- 防水
- 充電式
- タンク収納型
持ち運べるというのが最大のメリット。
ただ、水圧レベルの選択肢が減って歯並びや器具周りの頑固な汚れに徹する水流機能は無搭載になる。
そしてコードレスのEW-DJ54と千円しか変わらないのが、ちょっと迷いどころ。
はー上手くできてるわ、出来るだけ機能良くて高いのを買わそうとするパナソニックの巧妙さよ。
大容量・ジェット水流で隅々まで洗浄するEW-DJ63
https://panasonic.jp/teeth/p-db/EW-DJ63.html
- １回の給水で1分50秒使える
- ジェット水流・バブル水流
- 水圧レベルは無段階
- タンク容量600m
これも大容量。しかしEW-DJ74の同じ大容量タイプとは値段が半分も違う。
超音波機能が無くなり、スタンダードなジェット水流。
バブル水流は気泡を混ぜて優しく歯周ポケットも洗浄できるようになっている。
※超音波も歯周ポケット洗浄可能、違いは速やかに歯ぐきの健康を促進するか否か。
しかし、デカい割に機能が他と比べるとイマイチだからこれは選択肢には入れずらい。
持ち運べるタンク収納式タイプのEW-DJ10
https://panasonic.jp/teeth/p-db/EW-DJ10.html
- １回の給水で40秒使える
- ジェット水流
- 水圧レベルは2段階
- タンク容量165m
- タンク収納型
シンプルイズベスト。
軽い・安い・わかりやすい。口腔内洗浄機入門編はこれで十分。
この中では一番軽いから、持ち運びにもこれがおすすめ。
口腔内洗浄機を使ったことの無い人におすすめ、使ったことのある人には機能が物足りない可能性大。
結論：初見はEW-DJ10で十分効果を得られる
自分も口腔洗浄機に手を出して、EW-DJ10から入門して1か月。
その効果は絶大だし、ここ数年で一番有益な自己投資になったと思っている。
だから次買うなら、もうちょっとグレード上げて超音波タイプも試してみたい。
超音波タイプだど、歯周ポケットなどの口内洗浄の幅もグンと広がるらしい。
ただ値段は倍するから、初心者は私のようにEW-DJ10で心配せずとも十分な効果を得られる。
さいごに、オーラルケアは未来への自己投資
オーラルケアって怠ると後々に面倒なことが勃発するから怖い。
口の中は宇宙。
暗くて見えにくいけど照らせばゴミの存在が明らかに。
毎日少しずつ、面倒臭がって怠慢した事実が借金のように溜まっていくから、出来れば毎日クリアにしていきたい。
